8月の特別ヨガクラス/アシュタンガ・ラボ

初心者OKレベル分けしないユニークなクラス。

個々に寄り添う指導のもと、アシュタンガヨガを本格的に練習できるクラスです。

今朝7月28日(土)6時半のアシュタンガクラスも、土曜、そして早朝にもかかわらず、たくさんの方に受講いただきましたみなさん、帰りはいつも清々しく爽やかな表情で、ホント早朝ヨガは気持ちいいを実感されてます

8月はさらに朝早くから、ラボクラスを実施します(時間内は出入り自由なので、開始時刻に遅れても大丈夫!そして終了時刻前に帰ってもOK👍)

このラボクラスでは、講師は通常のクラスのように、クラスを一斉にリード(指導)はしません。クラス中、講師はクラスを周りながら、安全にポーズができるよう、一人ひとりの生徒に必要なアジャストと個別の指導をします。

早朝の爽やかな空気の中、伝統的なアシュタンガヨガを本格的に練習でき、ポーズを深めていくためのアドバイスやサポートが受けることができる、いわば個別指導のクラス。このクラスは、アシュタンガヨガの決められたシークエンス(一連のポーズの流れ)を、受講生がそれぞれのペースで練習していくのが特徴。個々のレベルやヨガ経験に合った速度で、講師からアドバイスを受けながら、新しいポーズを習い、上達していくことができます。

講師は、身体的にもエネルギー的にも正しい方向に練習できるよう導くために、ポーズを深めたり体のアライメントを整えるアジャストをしたり、時には練習を制限するようアドバイスすることもあります。インドの伝統では、ヨガは講師から一対一の関係で教えられてきたもの。このラボクラスでは、そうしたアシュタンガヨガの伝統が受け継がれているクラスです。

*開催時間中の途中入室、退室が可能。ただし、受講料は変わりませんので、ご了承ください。

follow us

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です