ヨガ~♪

ここでヨガの本を読む
なんだか、ここの所ヨガが流行っている・・・

私はヨガが流行る以前、2003年くらいから、ヨガの瞑想やら、体をゆっくりストレッチできることに魅力を感じ、シュルシュル、細く、長く続けている。ヨガのスピリチュアルな部分にも大いに興味がある。

体はまだ硬いけれど、大好きなアメリカのヨガ講師Baptisteの口癖に、いつも、なるほど~!とヨガの基本を感じることが出来る。シンプルなフレーズだけれど、ヨガだけじゃなくって、人生一般にも通じる気がする。

“Yoga pracitice is about letting go.
Just let go.
It’s not about how far you can stretch.
We’re not trying to keep up with anyone.
Just let go and feel your body.
It’s not about how far you go into a pose.
It’s just about feeling.
It’s not about getting something from a pose.
It’s just about experiencing your body more deeply.”

let go 忘れる、振り払う、心配&過去の事などから開放される・・・ということで、”無になる”という感じかな?

Baron Baptiste ”Journey Into Poser”より

Journey Into Power Level 1 Journey Into Power Level 1
Baron Baptiste (2004/03/30)この商品の詳細を見る

・・・SSもヨガに興味があるので、時々、座敷を開け放し、ヨガDVDを見ながら、一連の動作を二人でやっている。

特にBaptisteのDVDは、何でヨガをやるのか、何でヨガがいいのかを、簡潔明瞭に織り込みながら、ヨガの流れを教えてくれる。何度やっても、生きる姿勢までも教えてもらっているようで、終わった後はスッキリする。

DVDのインストラクターによっては、流れだけ言うだけで何もメンタルな部分で得られない物足りない人もいる。

今は、こうして家でヨガをやっているけれど、しばらく地域のカルチャーセンターでお得な価格でヨガクラスをやっていたので、2年ほど通ったこともあった。しかし・・・

1時間半のレッスン時間のうち、45分間は、みっちり準備体ほぐしにとられる。毎回、毎回。

まぁ、安いからしょうがないかと、3ヶ月の更新の度に継続をしてきたけれど、いい加減飽きてきた。

1回のレッスンで習うポーズも3,4ポーズと少なく、それも、ほとんどが寝てやるポーズ。腰に悪そうな腹筋を鍛えるポーズも毎回必ずやらされ、案の定、腰を痛めた。それが私に、やめる決心をさせたかな。

週毎に交代で教えてくれるインストラクターのうちの一人は、動作の指示が、まるで録音したのを再生しているかのように、毎回最初から最後まで、全く同じ指示の流れ。棒読みでないのがせめてもの救い。おまけに、ほぐしの部分を丁寧にやるので、足の指一本ずつ、眼球をほぐしたりと、まぁ、私が求めているヨガの動きとは程遠かった。

ヨガにも色々スタイルがあるらしく、このクラスは、リラックスが第一目標なんだろう。リラックスできるのは、瞑想もできてある意味、心地よいけれど、流れ作業みたいに同じ事ばっかり機械的にやるなら、うちでDVD見ながら、お安く出来るのではと思い始め、やめちゃった。

これなら興味のある、パワーヨガもできる・・・(うちの辺りでは、隣の県に行かないとパワーヨガが習えない)2年習った、地元のほぐしヨガも、リラックスしたい時にやれば良い。何も無駄にはなっていない。

Nothing is wasted. 何も無駄にはならない。どんな経験も、事柄でも、全てがプラスになる要素がある

アメリカに里帰りの際には、両親の家の近くにある、SSのお母さんがメンバーのヘルスクラブに短期メンバーとして入れてもらい、ジムはもちろん、水泳、アクアビクス、ピラティス、ヨガ等などのクラスを受け放題になる。

ヨガクラスにも色々なリラクゼーションのクラスから、早朝ヨガ、パワーヨガと、一日に色々なクラスがあり、滞在中に出来るだけ参加するように毎回している。

日本の私が受けていた、”ほぐしと準備運動だらけ”のクラスとは違い、このヘルスクラブのヨガでは、いきなりポーズに入る。インストラクターごとに、動作の指示だけでなく哲学めいた話など、ためになる話も教えてくれる。

レッスンを受ける部屋に入ると、初対面のインストラクターとは、必ず自己紹介をしあう。クラスメイトも初対面同士、自己紹介。すぐに友達になれる。このアメリカの、すぐに知らない人とも打ち解けれるカルーイ感じが好きだなぁ・・・英語自体が、初めから気軽に話ができる言語で、妙に気を使わなくていいのはラク。

スポーツは苦手だけれど、ヨガのようなストレッチ系だったら、楽しみながら細く、長く続けられる。

この夏に会う友達の中に、弁護士をやりながら、ヨガのインストラクターもやっているMSがいる。今年も、集まった友達一同、汗だくになりながら彼からヨガを教えてもらえる。あやしい光景?!

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