9月の瞑想クラス

9月は土曜に実施します。
<瞑想クラス>
・担当:Meg
・1回¥300(税込)
・8:15 〜 (30分のクラス)
*奥スタで実施。
*回数券使用可。差額は返金できません
*入会の必要なし。
初めての方は、予約が必要です。下記ボタンをクリックしてご予約ください。
(会員さまは、予約の必要はありませんが、予約いただくと助かります)
瞑想は難しい、大変!と思いがちですが、楽でいるコツをつかめば頭も心もスッキリが体感できます。開放感に溢れる奥スタで、爽やかな朝を一緒に過ごしましょう♪
朝一番の瞑想は清々しいです!体を動かすヨガの上達度を知るのに、瞑想はとてもよいです。
それもそのはず、実は体を動かすヨガポーズは「瞑想しやすい身体を作る」ことにあるからです。
身体をあらゆる方向に曲げたり、倒したりして毒を出し、筋肉を鍛えて瞑想に必要な身体の準備をしているのです。
ヨガの上達度は、身体が柔軟になった、難易度の高いポーズができるようになったということではなく、どれくらい瞑想で身体のことを忘れられるくらい集中できるようになったかで上達度がよくわかります。
瞑想に慣れてくると、いつまでもそこにとどまっていたい!と思えるくらい、とても心地よいものになってきます。
心がリフレッシュできる瞑想に興味はあるけれど、なかなか自宅では、集中できないという方、ツリーハウスにいるような、眺めが良く、開放的な奥スタで一緒に爽やかな瞑想を楽しみましょう♪

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