オンライン・ヨガクラス/4月最終週のクラス予定

【オンライン・ヨガクラス/4月のこれからのクラス予定】
今週末から、さらにクラスが増えます💡ご自宅で心と体のリフレッシュにご利用下さい💕予約はこちら→https://bit.ly/39WKwVm

⚠️4月は¥2,200(税込)で、ヨガ、英語トーク、菜食ビーガン料理教室、全てのオンラインクラスが受け放題!

🔽今週末から4月末までのクラスの予定と説明🔽

◉オンラインヨガ/腰ケア
4月 27日 (月曜日)⋅20:00~
ヨガの呼吸法で背中はもちろん、腰回りほぐすことに重点を置いたクラスです。忙しい日々でお疲れ気味の腰周り、一日の疲れをほぐし、伸ばすことで、全身スッキリできます。リラックスを促す仙骨あたりも優しくいたわりますので、おやすみ前にゆったりくつろげます。

◉オンラインヨガ/股関節ケア
4月 24日 (金曜日)⋅20:00~
5月 1日 (金曜日)⋅20:00~
5月 8日 (金曜日)⋅20:00~
年齢とともに硬くなりがちな股関節周りに重点を置いたクラス。股関節周りを十分にほぐし、血行をよくする動きを中心に、むくみもスッキリできるクラスです。股関節の動きが良くなると、足の可動域が広がり、脂肪の燃焼率も上がり太りにくい体になると言われています。おやすみ前に足回りをポカポカ温めます。

◉オンラインヨガ/肩&首回りケア
4月 28日 (火曜日)⋅21:00~
体が硬い方でも無理なくできるヨガポーズ、呼吸法を取り入れ、肩&首回りをほぐすことに重点を置いたクラスです。忙しい日々でお疲れ気味の肩&首回り、一日の疲れをほぐし、伸ばし、血行を良くし、スッキリできるクラスです。おやすみ前のゆったりひとときにオススメです。

◉オンライン/朝活ヨガ+瞑想+呼吸
4月 25日 (土曜日)⋅07:15~  
朝の爽やかな空気で心も体もスッキリ!自然の英語工房の緑溢れるお庭からクラスをお届けします♪(天候次第ですが💡)やさしい動きで体をほぐし、ヨガの呼吸法で朝のエネルギーを体にいっぱい取り入れ、気持ちよく1日をスタートさせましょう♪ヨガで体をほぐした後は、誘導瞑想。瞑想に慣れてない方も、メグの誘導でゆったり内側に無理なく入れます✨

◉オンラインヨガ/癒し自分ケア
4月 25日 (土曜日)⋅14:00~
4月 26日 (日曜日)⋅21:30~
4月 29日 (水曜日)⋅21:30~
呼吸誘導を聞きながら、リラックス効果の高いポーズを少し長めにとることで、体と心の両方をゆったり〜と癒すクラスです。呼吸と癒しのポーズで、自分の内側とつながり、心からリラックスできます♪ゆったり自分をヨシヨシといたわりたい時にオススメです。最後は、そのまま寝落ちされても構いません✨

◉オンラインヨガ/足腰強化+自分を信じる
4月 25日 (土曜日)⋅10:00~
4月 29日 (水曜日)⋅11:00~
体が硬い方でも無理なくできるヨガポーズ、呼吸法を取り入れ、足腰周りを強めて、信頼できる土台を築くことに重点を置いたクラスです。足腰周りを強めることで、ぶれない芯もでき、自分に自信が持てることでしょう!内なる自分の強さに目覚めたい方にオススメです。

◉オンライン/英語deヨガ🔰
4月 25日 (土曜日)⋅15:00~
4月 26日 (日曜日)⋅10:00~
4月 29日 (水曜日)⋅10:00~
アメリカ人講師Steveが、直接英語で指導します💡毎回、ヨガ通訳者でもあるMegの日本語説明付きで、英語初心者の方でも安心💡心身をリラックスさせることができると同時に、体の部分と動作に関連する色々な英語表現に慣れ親しむことができます。英語が苦手でも、ヨガの基本的な英語表現をおさえておけば、英語のヨガクラスも大丈夫になれます♪

◉オンライン/心のヨガ
4月 30日 (木曜日)⋅19:30~ 
心をゆるめ、ヨガの教えを取り入れて、自然体で自分らしくなることが目的のヨガ。心がほぐれる目線、物事の捉え方をシェアし、無理のない、自分らしさを見つけていただけるメソッド(方法)。身体と心はつながっています。心がゆるんで柔軟でないと、体も柔軟にはなりません。ヨガの専門用語など難しい言葉は使いませんので、どなたでも受講していただけます。

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