頑張らない、無理しないヨガをシェア。

頑張らない、無理しないヨガをシェアしてます。

「頑張るぞ!」を「エンジョイしよう♪」に変えれば、

リラックスでき、力の入り過ぎない、

自然な自分でいられます💡

 

ヨガは、

心と体を整え、

自然体で、人生を楽しむ為に

体と心を整える術(すべ)=ツールです。

 

今、整っていないな、

なんだか、不調だなと感じるなら、

ぜひ、ヨガを使って、心身を整えてあげてください。

 

例えば、

 

爪切りは、爪が伸びたら使う道具。

爪が伸びているなら、爪を切らないといけません。

 

お風呂は、身体をキレイにする道具(行動?)。

体が汚れたなら、身体をお風呂で洗わないといけません。

 

その切る動作や切り具合、

そのお風呂に入る動作や、洗い方を

他の人と比べたり、

いくらやっても下手だから、もうしたくない!やめた!なんてことにはなりませんよね?

(だから、ヨガに上手下手はないのです💡)

 

爪が伸びたから、切らないといけない。

体が汚れたから、お風呂に入る。

 

体が硬い、体が凝っている、心が塞ぐなどなど、

そういう不調があるから、ヨガで整える。

 

無理をしない、

痛いことはしない、

頑張らない、気合も入れない「自然の英語工房のヨガ」で、

 

ぜひ、無理のない

ご自分自身に戻って頂きたいです。

 

私たちが、

これいいな!と思って、

日々、自分自身が練習している目線を

教室ではシェアしています。

(私たちもまだまだ、練習中の身💡)

 

なんかいいな、その目線!と、思える方は、

一緒に、その目線で、

 

一度きりの人生を

エンジョイして、生きていきましょう。

 

そして、

一緒に後世にも、快適に生きる術をつないでいきましょう!

 

*Meg作の動画「つなげていきたい、ヨガのこと。その1」

 

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